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國民黨主席補選30日開跑 郝龍斌、江啟臣對決漸明朗

生活中心/綜合報導春節連假已經到了最後一天,7天的假期讓許多人都快要忘記上班、上學的感覺。張老師基金會表示,在收假前一天或剛開始上班上課的前幾天,民眾如有出現力不從心、全身酸痛、容易感到疲勞或易怒的情形,都是常有現象,把握5個收心小撇步,就能重拾心情,開心地迎接新的一年。▲春節連假已經到了最後一天,民眾們也準備要開始收心了。(圖/ 翻攝自Pixabay )規律生活充足睡眠:多數人在春節期間的作息都較不正常,要馬上調整回來,是有一定的難度。所以,最好在假期結束前1到2天,就試著提早半小時到一小時上床準備就寢,讓生理時鐘慢慢調整回規律的狀態,才不會在公司或是學校裡出現疲態,讓工作跟學習更有效率。適度運動放鬆身體:適度的運動可以讓我們的身體放鬆許多,進而達到舒壓的目的,還能消耗掉過年期間大吃大喝所攝取的熱量。簡單地舒展筋骨,甩動手臂,輕轉頭部,按壓太陽穴,讓全身關節舒暢,身體自然就會比較有活力。訂定年度計劃:新的一年剛開始,不妨先給自己安排一些規畫,設定一些夢想。張老師基金會表示,當你下定決心,把想做的事情具體化,將計劃融入你的生活習慣當中,並能夠轉化為簡單的每天都能完成的日常行為,那麼實現的機會就會越來越大。清淡的飲食:過年期間難免會想要吃些好料的,所以在收心的階段建議可以盡量選擇改吃一些較清淡的飲食,或者多吃一些富含維他命B群的食物,如十字花科、堅果類食物,讓自己在新年的一開始就能夠擁有滿滿的活力。安排下一個假期:從幸福的長假生活中,突然要面對現實,回到工作崗位上,難免心情會比較低落,不過,重回工作的同時,也代表著下一個假期就在路上了。因此,不妨趁著連假收心的時候,就計畫起來下個假期要去哪裡玩,等到開工之後,邊工作邊期待著之後的出國計畫,也就不會那麼痛苦了。

‧大陸疫情整理包/武漢肺炎死亡達132例 陸春節假期延長到2月2日‧整理包/看台灣與全球最新確診病例 與各國應變國民黨前副主席郝龍斌表示,黨主席要「無私」,要為全黨謀求一條正確的路,而不是拿全黨幫自己鋪一條通往高位的路。聯合報系資料照片/記者杜建重攝影 分享 facebook 國民黨主席補選將在3月7日舉行。目前表態角逐的有前副主席郝龍斌、立委江啟臣等人,30日起國民黨將受理參選人領表,2月3日至4日受理參選人登記。國民黨2020總統、立委選舉大敗,前黨主席吳敦義率副主席以及一級黨務主管總辭負責,目前由中常委林榮德擔任代理主席,國民黨立法院黨團總召曾銘宗擔任代理秘書長,負責黨主席補選選務。 回鍋黨主席呼聲高的前新北市長朱立倫今天在臉書表態,「改造一定在我,改選不必在我」,不參選黨主席補選,但將與青壯世代共同承擔、分進合擊。目前表態參選黨主席的有前副主席郝龍斌、立委江啟臣,以及孫文學校總校長張亞中、藍天行動聯盟主席武之璋等人。根據國民黨主席選舉辦法規定,曾任中央評議委員或中央委員的國民黨黨員,經具黨權的黨員3%以上連署者,得申請登記為國民黨主席選舉候選人。組發會盤點,截至15日具有黨權的黨員約有25.8萬人,以此推估連署門檻約為7751人,但只要在2月23日前繳交109年黨費的黨員,就具備此次黨主席補選的投票權,因此實際的投票人數、門檻應會再增加。17日起到2月3日開放參選人進行黨員連署,郝龍斌以及江啟臣兩人都已在臉書張貼連署書,盼支持者踴躍連署。農曆年後的1月30日至1月31日將受理參選人領表,參選人需繳交200萬元的選務費,當天組發會也將提供黨員名冊,供參選人加強拜票使用;2月3日至4日則受理參選人登記,3月7日進行投開票。郝龍斌今天也在臉書貼文表示,這個年他過的很充實,陪家人、陪父親,也與一些年輕人和黨內青壯世代夥伴聊了許多他們的想法,他很樂於看到青壯世代的奮起,看到新的希望與可能。郝龍斌說,2017年他參選黨主席時就曾經提過,這一代不要再為自己謀求什麼了,要把社會國家的責任傳承下去,要把自己當成培育下一世代的養份;這次的黨主席補選,雖只有一年任期,他的看法和初衷與2017年一樣。郝龍斌強調,黨主席要「無私」,要為全黨謀求一條正確的路,而不是拿全黨幫自己鋪一條通往高位的路;黨主席要「無我」,當了這個擔,不要總想為自己謀畫什麼,而是讓自己成為養份,全心為國民黨的傳承與改變而謀畫。

春節連假結束如何收心?「簡單5個撇步」帶你對抗憂鬱疲勞

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